Actividad física y salud mental: expertos destacan el ejercicio como una herramienta efectiva para combatir el estrés, mejorar el ánimo y dormir mejor. En medio del aumento del estrés, la ansiedad y las emociones negativas en Chile, el ejercicio físico se consolida como una de las herramientas más efectivas, accesibles […]
Estrés
Dormir bien parece haberse convertido en un lujo: Chile no duerme por estrés y ansiedad que afectan el descanso. Dormir bien parece haberse convertido en un lujo para los chilenos. Un reciente estudio reveló que el 58% de la población declara dormir mal o regular, con el estrés (58%) y […]
Preparando el retorno al trabajo de forma organizada, se puede evitar el estrés post vacacional y volver a la oficina puede ser más ameno. El fin de las vacaciones y volver a la oficina no debería ser ni generar un impacto negativo para la salud mental ni la productividad. Sin […]
