Dormir largas siestas, abusar del café y usar pantallas hasta tarde pueden dificultar la adaptación al horario de verano. Una neuropsicóloga explica qué evitar durante los primeros días y cómo el cambio puede afectar temporalmente la atención, la memoria y la velocidad de respuesta. El cambio de hora puede afectar […]
Cambio de hora
Cambio de hora y sueño infantil: JUNJI Metropolitana llama a familias a acompañar la adaptación con rutinas saludables y contención emocional Cambio de hora en Chile: JUNJI Metropolitana advierte impacto en el sueño infantil y entrega recomendaciones clave para una adaptación saludable al horario de invierno. Este sábado 4 de […]
Especialistas advierten que el cambio horario, vigente desde los años 60, ya no tiene beneficios energéticos y genera impactos negativos en el sueño, la salud mental y el desempeño de la población. La Red Nacional de Salud solicitó al Gobierno poner fin al cambio de hora en Chile, advirtiendo que […]
Con el cambio de hora los expertos recomiendan revisar configuraciones básicas en notebooks y computadores para evitar fallas en reuniones, calendarios y tareas programadas tras el cambio de hora en Chile. Con el cambio de hora previsto para el 4 de abril de 2026, especialistas advierten que una mala configuración […]
Expertos de la U. de Chile explican el impacto en el sueño y entregan recomendaciones prácticas para enfrentar el cambio de hora. A partir de este domingo, la mayoría de los chilenos vivirá el inicio del horario de verano, lo que implica adelantar los relojes una hora. La medida excluye […]
El cambio de hora del próximo 6 de septiembre traerá jornadas más largas y luminosas. Sin embargo, este ajuste no es solo técnico. Este cambio también implica una alteración en los ritmos biológicos que puede afectar el sueño, la concentración y el bienestar emocional. Desde la neurociencia, especialistas entregan recomendaciones […]
El cambio al horario de invierno, que busca optimizar el uso de la luz natural y ahorrar energía, tiene repercusiones significativas en la movilidad urbana y en las actividades tarde-noche de las personas. Al oscurecer más temprano, muchos optan por volver antes a casa, reduciendo su participación en actividades recreativas, […]
Especialistas y otras entidades, solicitaron suspender el cambio de hora previsto para el 6 de abril en Chile. El presidente del Instituto Nacional de Políticas Públicas (INPP), Humberto García, la Asociación Nacional de Pensionados, la Red Nacional de Salud, el diputado Luis Malla y un grupo de especialistas en salud, […]
El 10 de septiembre los relojes volverán a ajustarse, marcando el inicio del horario de verano. Un cambio que, si bien es tolerado por muchos, puede ser más complejo para otros, especialmente para quienes tienen trastornos al dormir, además de niños y adultos mayores. Somnolencia y desconcentración, hasta trastornos del sueño, […]
