Sportlife registra un alza de 40% en la asistencia y de 50% en las nuevas inscripciones durante las semanas posteriores al 18 de septiembre, en un período marcado también por la cercanía del verano y las promociones de Cyber.

La vuelta a la rutina después de Fiestas Patrias impulsa la actividad física. En Sportlife, la asistencia de alumnos aumenta 40% y las nuevas inscripciones crecen 50% durante las semanas posteriores al 18 de septiembre, una tendencia que se concentra entre fines de septiembre y las primeras semanas de octubre.

El comportamiento también se refleja en la venta de planes. Durante las cuatro semanas posteriores a Fiestas Patrias se venden 50% más planes que en las tres semanas anteriores, una tendencia que se ha repetido durante los últimos cuatro años.

Este período coincide además con el inicio de la cuenta regresiva para el verano y con las promociones de Cyber, factores que pueden incentivar a quienes buscan comenzar o retomar una rutina de entrenamiento.

Volver al ejercicio después del 18 de septiembre

Tras varios días de celebraciones, comidas más abundantes y cambios en los horarios habituales, muchas personas buscan recuperar sus rutinas y volver a incorporar el ejercicio entre sus actividades semanales.

A esto se suma la llegada de la primavera, que suele aumentar la motivación por realizar actividad física al aire libre o comenzar un entrenamiento con miras al verano.

“Después de Fiestas Patrias muchas personas sienten la necesidad de volver a sus rutinas y recuperar hábitos relacionados con la actividad física. A esto se suma que comienza a instalarse la preocupación por llegar al verano con una rutina de entrenamiento más constante”, explica Daniela Donoso, gerente técnica y de experiencia de Sportlife.

La especialista advierte que retomar el ejercicio no significa intentar recuperar rápidamente el tiempo perdido. La recomendación es comenzar de manera progresiva y construir una rutina que pueda mantenerse en el tiempo.

La importancia de retomar de forma gradual

El aumento de la asistencia durante estas semanas también plantea el desafío de evitar sobrecargas después de varios días de menor actividad física.

Una de las principales recomendaciones es comenzar con una frecuencia e intensidad moderadas y aumentarlas progresivamente. También es importante incorporar días de descanso y elegir ejercicios acordes con el nivel de condición física de cada persona.

“Uno de los errores más comunes es querer recuperar en pocos días todo lo que no se hizo durante las semanas anteriores. Es preferible comenzar con una frecuencia que sea sostenible, escuchar al cuerpo y aumentar progresivamente la intensidad”, señala Donoso.

La constancia es otro factor clave. Más que concentrar una gran cantidad de entrenamiento en los primeros días, mantener una frecuencia regular permite desarrollar un hábito y disminuir el riesgo de abandonar la actividad física.

Primavera y verano impulsan nuevos objetivos

Septiembre y octubre también marcan para muchas personas el inicio de nuevos objetivos relacionados con el bienestar. La cercanía del verano puede convertirse en una motivación adicional para quienes quieren recuperar su condición física o establecer una rutina de entrenamiento.

En este contexto, las promociones de Cyber pueden funcionar como un incentivo para quienes ya estaban evaluando inscribirse en un gimnasio o retomar su actividad física.

La recomendación de Sportlife es aprovechar este impulso para convertir la motivación de esta temporada en un hábito sostenible, evitando entrenamientos excesivos al comienzo y priorizando una progresión adecuada.