La actividad física regular puede mejorar el estado de ánimo, favorecer el sueño y fortalecer la autoestima. Cristóbal Toledo, psicólogo deportivo de Sportlife, entrega recomendaciones para incorporar el ejercicio a la rutina y cuidar el bienestar emocional. La actividad física puede ser una aliada para cuidar la salud mental, ya […]
Actividad física y salud mental
Actividad física y salud mental: expertos destacan el ejercicio como una herramienta efectiva para combatir el estrés, mejorar el ánimo y dormir mejor. En medio del aumento del estrés, la ansiedad y las emociones negativas en Chile, el ejercicio físico se consolida como una de las herramientas más efectivas, accesibles […]
