Este movimiento cotidiano fortalece piernas y glúteos, mejora el equilibrio y facilita acciones como caminar, subir escaleras o levantarse de una silla, especialmente a medida que pasan los años. La sentadilla es un ejercicio sencillo y funcional que puede ayudar a conservar la fuerza, el equilibrio y la movilidad con […]
Deportes
La iniciativa está dirigida a jóvenes de 13 a 18 años y busca promover la actividad física, la disciplina y el desarrollo personal a través de las artes marciales. La Municipalidad de Recoleta amplió su oferta deportiva con un nuevo taller gratuito de Jiu-Jitsu Brasileño para adolescentes de 13 a […]
Víctor “Tiburón” Contreras, de manera póstuma, y Bárbara Hernández son los primeros “Nadadores de Honor” de esta iniciativa impulsada por Chilean Open Water Swimming. Chile inauguró el primer Salón de la Fama de Maratones de Natación Chilena, una iniciativa impulsada por Chilean Open Water Swimming (COWS) para reconocer a quienes […]
El 51,2% de la población es físicamente inactiva y un 33% declara no realizar actividad física. Expertos advierten que reducir las horas sentado y moverse más durante el día también protege la salud cardiovascular. Más de la mitad de la población en Chile es físicamente inactiva. Según la Encuesta Nacional […]
Combinar actividad aeróbica, fuerza y una alimentación equilibrada ayuda a reducir factores de riesgo cardiovascular y proteger la salud del corazón. Las enfermedades cardiovasculares siguen entre las principales causas de muerte en el mundo, pero una parte importante de sus factores de riesgo puede prevenirse mediante hábitos saludables. La actividad […]
La cuarta edición de la ASICS Golden Run reunió a más de 4 mil participantes en Ñuñoa y Macul, consolidándose como una de las principales carreras del calendario runner en Chile. Más de 4 mil corredores participaron en la cuarta edición de la ASICS Golden Run Santiago, una de las […]
HYROX, el deporte que combina running y entrenamiento funcional sigue creciendo en Chile y el mundo. PUMA acompaña esta tendencia con una nueva colección de calzado e indumentaria diseñada para el rendimiento en competencias y entrenamientos. HYROX se ha convertido en uno de los deportes de mayor crecimiento a nivel […]
Base Camp reunirá durante diez días a la comunidad outdoor con actividades gratuitas de ski, snowboard, seguridad en montaña y capacitación especializada en el Centro de Montaña El Colorado. The North Face llevará una nueva edición de Base Camp al Centro de Montaña El Colorado, entre el 31 de julio […]
Estudio en población chilena revela que el mantener una buena condición física puede reducir el riesgo de mortalidad. Mantener una buena condición física puede reducir hasta en un 95% el riesgo de mortalidad. Así lo revela un estudio realizado en población chilena, el primero de carácter longitudinal en el país […]
Geriatra de la Universidad Finis Terrae entrega recomendaciones para prevenir caídas, evitar el sedentarismo y enfrentar de forma segura cortes de luz y bajas temperaturas. Las lluvias, el frío y los eventuales cortes de energía aumentan los riesgos para las personas mayores durante un sistema frontal. Por ello, el Dr. […]
