La fatiga mental se ha convertido en una constante silenciosa de la vida moderna. La dificultad para concentrarse, el agotamiento cognitivo o los cambios repentinos en el estado de ánimo ya no son episodios aislados, sino señales de una mente sometida a exigencias permanentes. En este escenario, solemos buscar […]
Omega 3
Investigación internacional revela que niveles más altos de ALA —el omega-3 presente en la chía— se asocian a un mejor rendimiento mental en funciones como percepción visual, razonamiento espacial y procesamiento ejecutivo. Un estudio publicado en The Journal of Nutrition analizó a 323 adultos cognitivamente sanos, pero con alto riesgo […]
