Expertos de la U. de Chile explican el impacto en el sueño y entregan recomendaciones prácticas para enfrentar el cambio de hora. A partir de este domingo, la mayoría de los chilenos vivirá el inicio del horario de verano, lo que implica adelantar los relojes una hora. La medida excluye […]
Cambio de hora
El cambio de hora del próximo 6 de septiembre traerá jornadas más largas y luminosas. Sin embargo, este ajuste no es solo técnico. Este cambio también implica una alteración en los ritmos biológicos que puede afectar el sueño, la concentración y el bienestar emocional. Desde la neurociencia, especialistas entregan recomendaciones […]
El cambio al horario de invierno, que busca optimizar el uso de la luz natural y ahorrar energía, tiene repercusiones significativas en la movilidad urbana y en las actividades tarde-noche de las personas. Al oscurecer más temprano, muchos optan por volver antes a casa, reduciendo su participación en actividades recreativas, […]
Especialistas y otras entidades, solicitaron suspender el cambio de hora previsto para el 6 de abril en Chile. El presidente del Instituto Nacional de Políticas Públicas (INPP), Humberto García, la Asociación Nacional de Pensionados, la Red Nacional de Salud, el diputado Luis Malla y un grupo de especialistas en salud, […]
El 10 de septiembre los relojes volverán a ajustarse, marcando el inicio del horario de verano. Un cambio que, si bien es tolerado por muchos, puede ser más complejo para otros, especialmente para quienes tienen trastornos al dormir, además de niños y adultos mayores. Somnolencia y desconcentración, hasta trastornos del sueño, […]
