Consultas en nutrición, kinesiología y salud mental aumentan hasta un 40% tras fin de año, consolidando a enero como un mes clave para el bienestar físico y emocional Tras las celebraciones de fin de año y el inicio del verano, Chile entra en lo que especialistas denominan el “Efecto enero”, […]
salud física y mental
Turnos de noche, ritmo circadiano, salud mental y física: cómo enfrentar el trabajo nocturno sin dañar el organismo Trabajar de noche —una realidad habitual en sectores como salud, transporte y seguridad— implica mucho más que adaptarse a un horario distinto. Diversos estudios han demostrado que los turnos nocturnos alteran el […]
