Turnos de noche, ritmo circadiano, salud mental y física: cómo enfrentar el trabajo nocturno sin dañar el organismo Trabajar de noche —una realidad habitual en sectores como salud, transporte y seguridad— implica mucho más que adaptarse a un horario distinto. Diversos estudios han demostrado que los turnos nocturnos alteran el […]
