Entrenar con ejercicios de peso corporal, bandas elásticas, pesas y actividades aeróbicas potencia la fuerza y la resistencia muscular. La fuerza y la resistencia muscular son dos factores decisivos para mantener un buen estado físico, mejorar el rendimiento deportivo y prevenir lesiones, de acuerdo con un estudio publicado este año […]
Consejos
Especialista en nutrición entrega recomendaciones para retomar hábitos saludables sin caer en extremos perjudiciales para la salud. Después de Fiestas Patrias, el aroma de los platos típicos nacionales parece persistir en el ambiente, pero también en la conciencia de muchos. La pregunta sobre cómo volver a una rutina saludable se […]
Salud digestiva, especialistas advierten que la sobrecarga de comidas y alcohol, puede provocar gastritis, reflujo y distensión abdominal. Las Fiestas Patrias en Chile son sinónimo de celebración, encuentros familiares y mesas repletas de empanadas, carnes y brindis. Sin embargo, ese mismo exceso de alimentos y bebidas puede convertirse en un […]
Expertos de Tork entregan recomendaciones clave para mantener la higiene y disfrutar las celebraciones de fiestas patrias con seguridad. Las Fiestas Patrias en Chile son sinónimo de asados, empanadas y encuentros familiares. Sin embargo, estas celebraciones también elevan los riesgos de intoxicaciones alimentarias, debido a la mayor manipulación de alimentos. […]
Planificar con anticipación es clave para un asado seguro en Fiestas Patrias. Expertos de El Carnicero recomiendan descongelar la carne dentro del refrigerador para mantener su sabor, jugosidad y reducir riesgos sanitarios. En medio de los preparativos dieciocheros, surge una pregunta recurrente: ¿cómo descongelar la carne de forma correcta para […]
Para viajar seguro este 18, se aconseja revisar el auto antes de salir, planificar la ruta y mantener hábitos responsables de conducción. Con la llegada de las Fiestas Patrias, se espera un flujo masivo en las carreteras chilenas. Solo desde la Región Metropolitana saldrán más de un millón de vehículos, […]
Macarena Arriagada, directora de la carrera de Obstetricia de la Universidad Andrés Bello, sede Viña del Mar. La menopausia es un proceso natural en la vida de las mujeres que suele ocurrir entre los 45 y 55 años y marca el fin de la etapa reproductiva. Se trata de un […]
Con pequeños cambios en la mesa, buena hidratación y movimiento al ritmo de la cueca, es posible celebrar fiestas patrias. Las Fiestas Patrias en Chile son sinónimo de empanadas, asados, anticuchos, terremotos y largas jornadas de celebración. Sin embargo, disfrutar no tiene por qué ser sinónimo de excesos. Con elecciones […]
En Chile ya están disponibles nuevas tecnologías que superan el 90% de sensibilidad, especificidad y precisión, y permiten descentralizar el diagnóstico para avanzar hacia una detección más equitativa y oportuna. En Chile y el mundo, la batalla contra el cáncer de mama continúa siendo un importante desafío. Y es que detectar a tiempo esta enfermedad, sin […]
La nueva marca de tecnología aplicada a la belleza, ēniks aterriza en Chile con dispositivos que transforman las rutinas de autocuidado La belleza y el bienestar ya no son un lujo ni una vanidad: se han convertido en parte esencial del equilibrio personal. En este contexto surge ēniks, la nueva […]
