Especialistas explican por qué se produce la caída del cabello durante el embarazo y postparto, y entregan recomendaciones seguras para su cuidado, combinando enfoque médico y nutricional.
La caída del pelo durante el embarazo y postparto es un fenómeno frecuente asociado a cambios hormonales, déficits nutricionales y factores emocionales, por lo que su manejo requiere un enfoque integral y seguro, especialmente en una etapa clave para la salud de la madre y el bebé.
La pérdida de cabello puede presentarse en distintas etapas de la vida de la mujer, pero durante el embarazo adquiere particular relevancia debido a las variaciones hormonales que afectan el ciclo capilar, provocando debilitamiento o caída, sobre todo después del parto.
Si bien durante años se creyó que el aumento de estrógenos fortalecía el cabello, hoy se sabe que este equilibrio puede alterarse por factores como el estrés, la anemia, cambios en la función tiroidea y déficits de nutrientes esenciales como hierro, zinc y vitaminas del complejo B, generando mayor fragilidad capilar.
La doctora Manuela Salas, médico tricólogo de Clínica Terré, enfatiza que cualquier tratamiento debe ser seguro y supervisado por especialistas, especialmente en este periodo. “Existen suplementos nutricionales específicos para el postparto que ayudan a corregir déficits y mejorar la calidad del cabello, además de tratamientos tópicos suaves que pueden evaluarse caso a caso”, explica.
En este contexto, la alimentación cumple un rol clave. Una dieta equilibrada rica en proteínas, hierro, zinc y ácidos grasos omega-3 contribuye directamente a fortalecer el cabello y mejorar la salud del cuero cabelludo, incorporando alimentos como huevos, legumbres, pescados, frutas, verduras y semillas.
Como apoyo, Clínica Terré impulsa el programa “Embarazo Vital”, una estrategia nutricional integral orientada a mujeres en gestación y postparto, que busca mejorar la recuperación, equilibrar las hormonas y reponer nutrientes esenciales, impactando positivamente en la salud capilar y el bienestar general.
En cuanto a los cuidados diarios, los especialistas recomiendan evitar tratamientos agresivos, reducir el uso de calor, optar por productos suaves y mantener rutinas de autocuidado, incluyendo descanso adecuado para disminuir el impacto del estrés.
Finalmente, los expertos recalcan que la caída del cabello postparto suele ser transitoria y reversible, por lo que el acompañamiento médico, una buena alimentación y hábitos saludables son clave para recuperar la salud capilar en esta etapa de profundos cambios físicos y emocionales.
