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Meteorólogos ya prevén que se vivirá una temporada estival con extremos de calor, por lo que mantenerse hidratado con opciones saludables como los batidos resulta muy beneficioso debido a su alto contenido vitamínico y nutritivo.
Ante el actual contexto de elevadas temperaturas, es prioridad consumir líquidos constantemente para lograr un equilibrio y mantener la salud en buen estado.
Sin embargo, son muchas las personas que no suelen tomar agua por encontrarla insípida, y optan por bebidas azucaradas que finalmente, deshidratan aún más. Por ello, Philips recomienda una selección de batidos saludables, que se pueden realizar en casa, y que se encuentran disponibles para todo público en la App NutriU.
A continuación, Philips recomienda estos ricos y saludables batidos:
Batido de piña y melón
Ingredientes para dos porciones aproximadamente:
– 1 taza grande de agua fría
– 3 cucharadas de semillas de chía
– ¾ taza de piñas
– ⅝ de taza de melón tuna
Procedimiento
– Pelar la piña y quitar el centro duro de ésta, cortar en rodajas el melón tuna. Luego, cortar ambas frutas en trozos más pequeños.
– Añadir todos los ingredientes a una batidora y mezclar hasta obtener una consistencia homogénea.
Para obtener mejores resultados, se debe considerar tener a mano una buena licuadora, como la Licuadora Viva Collection que tiene una potencia de 700W y permite licuar cualquier cosa de manera sencilla, o usar la Mini Licuadora Daily Collection que facilita el batir, picar y cortar gracias a un motor de 350W, ideal para batidos.
Batido de mango y piña
Ingredientes para dos porciones:
– 1 taza de agua fría
– 1 cucharada rasa de melisa
– 2 mangos
– ¾ tazas de piñas
– 3 cubos de hielo
Procedimiento
– Pelar el mango y retirar el hueso de éste, lo mismo con la piña, para luego proceder a cortar ambas frutas en trocitos más pequeños.
– Incorporar todos los ingredientes a la licuadora y batir hasta lograr la consistencia deseada.
Para lograr este batido perfecto, se recomienda utilizar la nueva Juguera Viva Collection que trae una potencia 500W y capacidad de 1,5 l o la Licuadora Daily Collection que tiene un potente licuado y triturado para mayor rapidez y conseguir la textura correcta.
Un punto importante a considerar es que, para conservar en buen estado estas preparaciones líquidas, se debe limitar el tiempo en que se dejan expuestas al aire, congelar o refrigerar, y elegir muy bien los ingredientes. De esta manera, se mantendrán refrescantes y apetecibles para disfrutar durante este verano, y que mejor si es algo hecho en casa.
Encuentra estos productos exclusivamente en la sección de Productos para el Hogar| Tienda Philips.
