Preparación archivos - Portal Metropolitano https://portalmetropolitano.cl/tag/preparacion/ Noticias e información de la Región Metropolitana y Zona Central Wed, 22 Apr 2026 19:33:36 +0000 es hourly 1 https://portalmetropolitano.cl/wp-content/uploads/2022/07/favicon.jpg Preparación archivos - Portal Metropolitano https://portalmetropolitano.cl/tag/preparacion/ 32 32 Maratón de Santiago 2026: cómo prepararse, rendir mejor y evitar lesiones el día de la carrera https://portalmetropolitano.cl/maraton-de-santiago-2026-como-prepararse-rendir-mejor-y-evitar-lesiones-el-dia-de-la-carrera/ Thu, 23 Apr 2026 11:00:39 +0000 https://portalmetropolitano.cl/?p=47089 Especialistas entregan claves para el Maratón de Santiago 2026: preparación, hidratación, ritmo y señales de alerta para correr de forma segura y llegar en buen estado a la meta El Maratón de Santiago 2026 se acerca y la preparación es clave: expertos recomiendan planificar el ritmo, hidratarse correctamente y escuchar […]

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